XALT S
NEXBAR15000
NEXBAR25000
کارتوس
JS020
JS027
د الکترونیکي سګرټو سره د سګرټ څکول پریښودلو امکانات او ګامونه
بریښنایی سګریټ د بریښنایی مایع په تودوخې سره بخار تولیدوي ، د سګرټ څکولو احساس رامینځته کوي. د دودیزو سګرټو برعکس، ای سګریټ تمباکو نه لري، نو دوی د احتراق په وخت کې زیانمن توکي لکه تار او کاربن مونو اکساید نه تولیدوي. برېښنايي سګريټ په دوديزو سګرټو کې موندل شوي ۷۰ پېژندل شوي کارسنوجن کموي، چې د الکترونيکي سګريټ کاروونکو لپاره د سرطان احتمالي خطر د دوديزو سګرټو څکوونکو لپاره له ۰.۵٪ څخه کم دی. سربیره پردې، په الکترونیکي سګرټو کې د نیکوتین مینځپانګه کنټرول کیدی شي، د سګرټ څکونکو سره مرسته کوي چې په تدریجي ډول په نیکوتین باندې د دوی انحصار کم کړي.
ډیری څیړنو ښودلې چې بریښنایی سګرټ د سګرټ څښلو پریښودو لپاره مؤثره وسیله کیدی شي. په 2015 کې، د انګلستان د عامې روغتیا لخوا یو راپور یادونه وکړه چې بریښنایی سګرټ د سګرټو په پرتله 95٪ لږ زیان رسوي. دا پایله د دې لامل شوې چې بریښنایی سګریټ په ډیری هیوادونو کې د عامې روغتیا ادارو لخوا د سګرټ څښلو د مخنیوي وسیلې په توګه وړاندیز شي.
په هرصورت، د سګرټ څښلو پریښودو لپاره د بریښنایی سګرټ کارولو اغیز د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. ځینې خلک په بریالیتوب سره د بریښنایی سګرټو په مرسته سګرټ څښل پریږدي ، پداسې حال کې چې نور لاهم د نیکوتین انحصار سره مبارزه کوي. له همدې امله، د بریښنایی سګرټو سره د سګرټ پریښودو بریالیتوب د انفرادي عزم، د بریښنایی سګرټ انتخاب، او د بندولو پلان اجرا کولو سره نږدې تړاو لري.
د الکترونیکي سګرټو سره د سګرټ څکولو لپاره ګامونه
1. روښانه اهداف وټاکئ: لومړی، د سګرټ څکولو د پریښودو لپاره خپل دلیلونه او اهداف په واضح ډول وپیژنئ. دا به د وتلو پروسې په اوږدو کې د دوام لپاره د هڅونې په توګه کار وکړي.
2. د بریښنایی سګرټ سم محصول غوره کړئ: دا مهمه ده چې د بریښنایی سګرټ محصول غوره کړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي. د هغو کسانو لپاره چې یوازې پریښودل پیل کوي، د لوړ نیکوتین مینځپانګې سره د بریښنایی مایع غوره کول ممکن ګټور وي ، بیا په تدریجي ډول ټیټ نیکوتین یا حتی د نیکوتین څخه پاک ای مایعاتو ته لیږدول.
3. د پریښودو پلان جوړ کړئ: د سګرټ پریښودو مفصل پلان جوړ کړئ، په شمول د ورځني سګرټ څکولو محدودیت او د نیکوتین مصرف کمولو لپاره مهال ویش. په تدریجي ډول د سګرټ څکولو او نیکوتین مصرف کم کړئ تر هغه چې تاسو په بشپړ ډول پریږدئ.
4. د ملاتړ غوښتنه وکړئ: د وتلو پروسې په جریان کې، تاسو ممکن د رواني او فزیکي ننګونو سره مخ شئ. په داسې وختونو کې، تاسو کولی شئ د کورنۍ او ملګرو څخه مرسته وغواړئ یا د سګرټ څکولو د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ ترڅو تجربې او لارښوونې شریکې کړئ.
5. ژمن پاتې شئ: د سګرټ څکول پریښودل یوه اوږدمهاله پروسه ده چې کیدای شي څو میاشتې یا حتی ډیر وخت ونیسي. د دې سفر په اوږدو کې د مثبت چلند او قوي هوډ ساتل خورا مهم دي.
برېښنايي سګريټ، د سګرټ څکولو د مخنيوي وسيلې په توګه، په حقيقت کې د هغو کسانو لپاره يو نوی انتخاب وړاندې کوي چې غواړي پرېږدي. په امید سره، هرڅوک چې د سګرټ څکولو په لټه کې وي کولی شي داسې طریقه ومومي چې د دوی لپاره کار وکړي، له تنباکو څخه ځان خلاص کړي، او د صحي ژوند څخه خوند واخلي.