ХАЛТ С
НЕКБАР 15000
NEXBAR 25000
Картридж
JS020
JS027
Имконият ва қадамҳои даст кашидан аз тамокукашӣ бо сигорҳои электронӣ
Сигорҳои электронӣ тавассути гарм кардани моеъи электронӣ буғ тавлид мекунанд ва эҳсоси тамокукаширо тақлид мекунанд. Баръакси сигорҳои анъанавӣ, сигорҳои электронӣ тамоку надоранд, бинобар ин ҳангоми сӯзиш онҳо моддаҳои зараровар ба монанди қатрон ва оксиди карбон ба вуҷуд намеоранд. Сигорҳои электронӣ зиёда аз 70 канцерогенҳои маълумро, ки дар сигорҳои анъанавӣ мавҷуданд, коҳиш медиҳанд ва хатари эҳтимолии саратонро барои корбарони сигорҳои электронӣ камтар аз 0,5% аз тамокукашони анъанавӣ месозад. Илова бар ин, таркиби никотин дар сигорҳои электронӣ метавонад назорат карда шавад, ки ба тамокукашон кӯмак мекунад, ки вобастагии онҳо аз никотин тадриҷан коҳиш ёбад.
Бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки сигорҳои электронӣ метавонанд як воситаи муассир барои даст кашидан аз тамокукашӣ бошанд. Дар соли 2015, як гузориши тандурустии ҷамъиятии Англия қайд кард, ки сигорҳои электронӣ нисбат ба сигор 95% камтар зарароваранд. Ин хулоса боиси он шуд, ки сигорҳои электронӣ аз ҷониби муассисаҳои тандурустии чандин кишвар ҳамчун воситаи қатъи тамокукашӣ тавсия карда шаванд.
Бо вуҷуди ин, самаранокии истифодаи сигорҳои электронӣ барои қатъ кардани тамокукашӣ аз ҳар як шахс фарқ мекунад. Баъзе одамон бо ёрии сигорҳои электронӣ сигоркаширо бомуваффақият тарк кардаанд, дар ҳоле ки дигарон то ҳол бо вобастагии никотин мубориза мебаранд. Аз ин рӯ, муваффақияти даст кашидан аз тамокукашӣ бо сигорҳои электронӣ бо муайян кардани инфиродӣ, интихоби сигорҳои электронӣ ва иҷрои нақшаи қатъкунӣ зич алоқаманд аст.
Қадамҳо барои даст кашидан аз тамокукашӣ бо сигорҳои электронӣ
1. Ҳадафҳои равшанро муайян кунед: Аввалан, сабабҳо ва ҳадафҳои худро барои даст кашидан аз сигоркашӣ дақиқ муайян кунед. Ин ҳамчун ангеза барои истодагарӣ дар тамоми раванди тарк кардан хидмат хоҳад кард.
2. Маҳсулоти дурусти сигори электрониро интихоб кунед: Интихоби маҳсулоти сигори электроние, ки ба ниёзҳои шумо мувофиқ аст, муҳим аст. Барои онҳое, ки тоза тарки худро оғоз мекунанд, интихоби моеъи электронии дорои никотини баландтар метавонад фоидаовар бошад, пас тадриҷан ба моеъҳои электронии никотини камтар ё ҳатто аз никотин холӣ гузаред.
3. Нақшаи даст кашиданро таҳия кунед: Нақшаи муфассали дасткашӣ, аз ҷумла маҳдудиятҳои ҳаррӯзаи тамокукашӣ ва ҷадвали кам кардани истеъмоли никотинро таҳия кунед. То он даме, ки шумо комилан даст кашед, басомади тамокукашӣ ва истеъмоли никотинро тадриҷан кам кунед.
4. Ҷустуҷӯи дастгирӣ: Дар ҷараёни тарк кардан, шумо метавонед бо мушкилоти равонӣ ва ҷисмонӣ рӯ ба рӯ шавед. Дар чунин вақтҳо, шумо метавонед аз оила ва дӯстон кӯмак пурсед ё ба гурӯҳи дастгирии қатъи тамокукашӣ ҳамроҳ шавед, то таҷриба ва маслиҳатҳоро мубодила кунед.
5. Содиқ бошед: Даст кашидан аз тамокукашӣ як раванди тӯлонӣ аст, ки метавонад чанд моҳ ё ҳатто бештарро дар бар гирад. Нигоҳ доштани муносибати мусбӣ ва азми қавӣ дар тӯли ин сафар муҳим аст.
Сигорҳои электронӣ, ҳамчун воситаи қатъи тамокукашӣ, воқеан барои онҳое, ки мехоҳанд тарки тамокукашӣ кунанд, як варианти нав пешниҳод мекунанд. Умедворем, ки ҳар касе, ки мехоҳад тамокукаширо тарк кунад, метавонад усули барояшон мувофиқро пайдо кунад, аз тамоку раҳо шавад ва аз ҳаёти солим лаззат барад.